TIPS AGAR OTAK TETAP SEHAT

29 April 2018 - Kategori Blog

Otak merupakan organ yang penting, terutama dalam kemampuan mengingat dan lain-lain. Oleh karena itu otak perlu diberikan nutrisi setiap harinya.

perlu kita semua ketahui bahwasanya agar otak tetap sehat yaitu dengan cara memberikan nutrisi atau memberi makan untuk otak.

Tips otak sehat

 

Maka konsumsilah makanan-makanan atau suplement alami yang mengandung nutrisi khusus otak yang berupa sumber Omega 3, 6, 9, asam folat, sphingomyelin serta colin.

Nutrisi-nutrisi otak tersebut bisa kita semua dapatkan dari ikan, minyak ikan, kuning telur, sayuran hijau, brokoli, bunga kol. atau bisa ibu dapatkan di suplement ENBEPE (suplement alami khusus untuk otak).

 

Akan tetapi untuk menjaga otak tetap sehat juga harus menghindari 5 hal berikut :

  1. Malas berfikir : dampak buruk pada orang yang jarang menggunakan kemampuan berfikir adalah penurunan secara drastis kemampuan syaraf otak (kematian syaraf otak) sehingga menjadikan seseorang susah untuk berfikir.
  2. Hindari minum alkohol, merokok, menggunakan narkoba, atau zat aditif lain.
  3. Merasa malas untuk konsultasi ke dokter atau ahli gizi jika mengalami masalah mental, misalnya depresi atau masalah lainnya. Hal itu jika tidak mendapatkan penanganan yang memadai, kondisi kejiwaan pada akhirnya akan berpengaruh pada otak.
  4. Waspadai terjadinya masalah pada fungsi mengingat atau fungsi kognitif misalnya lupa dengan tanggal lahir pasangan, lupa menaruh kunci, tidak dapat menyelsaikan perhitunagan matematika sederhana, dan gangguan lainnya. Solusinya lakukan latihan mengingat hal-hal kecil tersebut, dalam batas tertentu oatak dapat dipaksa mengingat karena latihan itu dapat membantu merangsang oatk.

Mengurung diri di dalam rumah dan tidak bersosialisasi dengan orang lain juga dapat membawa akibat buruk bagi otak. Bersosialisasi dan berkomunikasi dengan orang lain dapat merangsang otak bekerja.

 
Chat via Whatsapp